7 секретов счастливого брака по мнению психолога Джона Готтмана

Не каждая семейная пара может сохранить идиллию счастливых отношений. Психолог Джон Готтман уже много лет работает над вопросом, как сохранить отношения в долгосрочной перспективе. Мы предлагаем тебе изучить несколько основных моментов, которые помогут сохранить брак.

В процессе наблюдения за семейными парами, иногда напрашивается вопрос: почему одни пары проживают долгую и совместную жизнь, когда другие отношения подобны бомбе с часовым механизмом, которая рано или поздно взорвется.

Ученые проводят множество исследований, чтобы полностью понять взаимодействие влюбленных друг с другом. Оказывается, что отношения геев, лесбиянок и гетеросексуалов основаны на тех же принципах, что и у натуралов.

Профессор психологии Джон Готтман известный во всем мире психолог, который провел множество исследований в области вероятности разводов и стабильности браков. Он сделал несколько выводов, которые помогут препятствовать разрыву брака:

  1. Увеличьте карту любви

Эмоционально развитые пары, стараются как можно лучше познать мир друг друга. Они имеют богатую детскую карту любви, а так же знают основные события в истории друг друга. Пара должна продолжают обновлять эту информацию и изменения во внутреннем мире.

  1. Воспитывать любовь и восхищение

Любовь и восхищение – два из самых важных элементов в долгосрочном романе. Как можно чаще напоминай себе о положительных качествах супруга – даже когда ты столкнулась его с недостатками. Продолжай выражать вслух свою любовь, восхищение и ты можешь предотвратить ухудшение отношений.

  1. Повернитесь друг к другу

В браке люди периодически делают «ставки», чтобы получить знаки внимания, привязанности, юмор или поддержки партнера. Люди либо поворачиваются друг к другу после этих ставок, либо отворачиваются. Обращение – это основа эмоциональной связи, романтики, страсти и хорошей сексуальной жизни.

  1. Пусть партнер повлияет на тебя

Самые счастливые и стабильные браки – это те, в которых муж относится к своей жене с уважением и не сопротивляется разделению власти для принятия решений. Когда пара не соглашается, необходимо активно искать общий язык, а не настаивают на том, чтобы получить признания только для своего мнения. Для женщин, так же важно относиться к своим мужьям с честью и уважением. Но наши данные показывают, что подавляющее большинство жен – даже в нестабильных браках – уже делают это. Слишком часто мужчины не возвращают пользу.

  1. Реши свои проблемы.

Начните с хороших манер при решении совместных вопросов:

  • жалуйся, но не критикуй и не нападай на супруга. Говори о своих чувства без вины.
  • деэскалируй напряжение и выходи из негатива, делись тем, что ты чувствуешь, извиняйся или выражай признательность.
  • когда пара идет на компромисс это один из важных элементов счастливой совместной жизни.
  1. Преодолеть тупик

Многие конфликты, происходят из-за упрямой позицией одного человека. В счастливых браках партнеры объединяют цели друг друга в концепцию своего брака. Эти цели могут быть столь же конкретными, как желание жить в определенном доме. Суть в том, чтобы преодолеть тупик, не обязательно, чтобы каждая идея должна стать частью мечты друг друга.

  1. Создать общий смысл

Брак может иметь намеренное чувство общей цели, то есть семейных ценностей и культурного наследия, которое образует общую внутреннюю жизнь. Каждая пара и каждая семья создают свою собственную микрокультуру (например, воскресный обед), ритуалы (например, тост из шампанского после рождения ребенка), которые объединяют пару.

Пишите Ваши комментарии!