Как подтянуть живот: эффективное упражнение от Аниты Луценко

Звездный фитнес-тренер и мама маленькой девочки Анита Луценко показала эффективное упражнение для пресса.

Недавно Анита сообщила, что на время покидает Инстаграм, и ее подписчики очень расстроились. Однако, прошло немногим больше недели и спортсменка снова делится ценным опытом, отвечает на вопросы подписчиков и даже показала подросшую доченьку.

anitasporty Упражнение на Пресс!
Хлопок под коленом чередуя ноги — 20 раз /3 подхода. Отдых 20 -30 сек.
Никакой боли в спине не должно быть — если есть — остановитесь и включите инстинкт самосохранения)
И вообще, если во время упражнения болят не мышцы, а суставы или позвоночник, то STOP- это сигнал тела, что что-то идёт не так)

Фоловеры тут же принялись комментировать пост, задавая множество вопросов, в том числе, не касающихся непосредственно упражнения: «Офигеть! Только вчера перед сном подумала, как бы мне подкачать свой «материнский» пресс. И вот уже утром ответ! Все таки Вселенная нам помогает!», «Может какие то упражнения (если упражнения, то снимите видео, пожалуйста) А у вас такое бывало?». На некоторые вопросы Анита отвечает так же в комментариях: «Доброе утро ) если есть пупочная грыжа, какие можно выполнять упражнения? У нас тренера говорят нельзя заниматься только операция и через пол года в зал приходите, хотелось бы услышать ваше мнение, буду благодарна за ответ ) 🌹» — «anitasporty правильно говорят»

Задают много вопросов о книге, которая продается через сайт Аниты Луценко. Это книга «Ты просто WOW», которую Анита написала в сотрудничестве с диетологом Светланой Фус, вышедшая из печати в середине июня.

Пишите Ваши комментарии!