Как поправить здоровье курильщику: назван простой способ

Физические упражнения, по мнению ученых, способны остановить процесс ухудшения функций легких и их деградации.

Физические упражнения улучшат здоровье тех, кто курит.

Как сообщает “Украинская правда. Жизнь“, данный факт удалось доказать группе из 33 исследователей из 11 европейских стран.

Для исследования ученые проанализировали доступные данные реестров базы данных ECRHS, а основу разработки составили данные 3912 человек. Возраст участников исследования составлял от 27 до 57 лет.

При учете данных эксперты анализировали параметры, собранные в течение 10 лет – измерения объема легких, данные из анкет и интервью по поводу образа жизни, который вели курящие участники.

Достаточным показателем физической активности ученые считали выполнение физических упражнений или бег не менее часа 2 раза в неделю и более.

Функции легких улучшались у тех курильщиков, которые перешли от пассивного образа жизни к активным тренировкам. Улучшали свои показатели и те, кто будучи активным потребителем никотина, все время занимался спортом.

Известно, что даже у курильщиков, которые бросают свою привычку, процесс деградации легких продолжается, особенно когда речь идет о длительном опыте курения.

Именно физические упражнения, по мнению ученых, способны остановить этот процесс ухудшения функций легких.

Авторы исследования считают, что вместе с оговоркой о том, что курение убивает, в точках продаж и на упаковках сигарет нужно указывать, что физические упражнения могут улучшать состояние легких.