Лёгкий «Оливье»: можно хоть каждый день

19

Лёгкий «Оливье»: можно хоть каждый день!

Всего 100 ккал и целых 15 г белка!
Нет, это не протеиновый коктейль — это всеми любимый салат «Оливье» в диетическом исполнении!
На 100 гр — 100 ккал белки -15 жиры — 4 углеводы — 1
Ингредиенты:
• Куриное филе отварное – 250 г
• Яйца – 3 шт.
• Огурец свежий – 150 г
• Огурец маринованный – 100 г
• Натуральный йогурт – 2 ст. л
Приготовление:
Яйца сварите вкрутую, затем охладите в воде. Куриное филе нарежьте кубиками. Маринованные огурцы нарежьте такими же кубиками. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами. Охлажденные яйца порубите кубиком. Заправьте ингредиенты йогуртом, перемешайте. Салат с курицей и огурцами готов.

 Приятного аппетита!

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Пишите Ваши комментарии!