Плохая циркуляция крови, холодные ноги и руки? Вот как решить вашу проблему за ночь!

После того, как я начала использовать эти методы, мое кровообращение нормализовалось и больше мои ноги не мёрзнут!

Плохое кровообращение – это неприятный вопрос, затрагивающий почти всех. Чаще всего он затрагивает конечности и влияет на кровоток по всему телу.

Ослабленные кровеносные сосуды и сидячий образ жизни являются основными причинами этого состояния. Оно не требует немедленной медицинской помощи, но это признак того, что что-то должно измениться в вашем образе жизни.

Делайте больше физических упражнений и используйте некоторые домашние средства, которые уже присутствуют на вашей кухне, ведь легко могут решить эту проблему:

1.Вода.

Физические нагрузки могут увеличить потребность в воде. Взрослый должен пить 1,5-2 л. воды ежедневно.

Употребление достаточного количества воды увлажняет клетки и кожу, помогает пищеварению и восстанавливает тело с помощью необходимых минералов. Это также поможет организму легче очистить отходы.

2.Кайенский перец.

Кайенский перец содержит капсаицин, вещество, которое стимулирует надлежащий кровоток в организме и внутренних органах. Он также укрепляет артерии и капилляры.

Также этот перец уменьшит симптомы плохого кровообращения, такие как боль, головная боль, холодные ноги и ощущение покалывания в ногах.

3.Конский каштан.

Экстракт конского каштана известен своими многочисленными преимуществами для здоровья. Он улучшает кровообращение и содержит компонент, который уменьшает воспаление и укрепляет капилляры.

4.Имбирь.

Имбирь — удивительное растение, используемое для лечения многих заболеваний и легко улучшающее кровообращение. Вещества в имбире нагревают тело, что приводит к улучшению кровообращения.

Известно, что регулярное употребление имбиря предотвращает образование сгустков в крови и снижает риск сердечных заболеваний, включая атеросклероз.

5.Масла имбиря, корицы и розмарина.

Эфирные масла обладают способностью расширять капилляры, что приводит к нагреву и улучшению кровообращения. Важно прочитать этикетки на бутылках, чтобы вы научились правильно применять масло перед массажем.

6.Рыбий жир.

Это масло эффективно очищает стенки кровеносных сосудов таким образом, улучшая кровообращение. Рыбий жир также является отличным способом увеличить «хороший» холестерин в организме.

Добавьте больше рыбы в свой рацион и ешьте ее, по крайней мере, один раз в неделю, или принимайте рыбий жир в качестве пищевой добавки.

7.Чеснок.

Чеснок — это мощное средство, которое будет стимулировать кровообращение, поможет снизить высокое кровяное давление и предотвратить агрегацию тромбоцитов.

Он очень эффективен при очистке налета в артериях таким образом, он снижает риск развития атеросклероза и различных сердечных заболеваний.

Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и будете здоровы!