Что такое детокс продукты? Это те, которые помогают очистить ваше тело, удаляя излишки и токсины.
Чтобы в полной мере использовать свойства этих продуктов, вы можете приготовить детокс-коктейли со свежими ингредиентами. Например такими как листовые зеленые овощи, богатые очищающим хлорофиллом. Который помогает детоксифицировать такие органы, как печень, поджелудочная железа, толстая кишка и почки.
К тому же в дополнение к белкам кальций, железо и фолиевая кислота, очищают кровь и помогают стимулировать общие ферменты детоксикации. В детокс-диете вы не можете пропустить здоровые жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Именно они помогают выводить токсины и поглощать жирорастворимые витамины.
Итак, вот 8 продуктов, которые очищают организм:
Сине-зеленые водоросли
Хотя их часто можно назвать сине-зелеными водорослями, и они водные и фотосинтетические. Но они на самом деле не водоросли, а принадлежат к группе под названием цианобактерии.
Суперпродукт, из которых существует два основных типа: AFA и спирулина. Его высокое содержание белка делает их очень питательными, а также помогает детоксикации организма.
Капуста
Это суперпродукт из семейства капусты и брюссельской капусты. Она богата клетчаткой, витаминами (A, B6, C и K), фолиевой кислотой, кальцием, магнием и железом.
К тому же она способствует транспортировке кислород и помогает детоксикации организма. Капуста также богата омега-3 кислотами, а чашка капусты обеспечивает 10% от рекомендуемого суточного количества.
Шпинат
Особенно очищающий зеленый листовой овощ. Который помогает бороться с задержкой жидкости и предотвращает запоры, помогая нам выводить токсины из организма.
Руккола
Это зеленый листовой овощ из семейства капустных. Особенно богатый водой, клетчаткой, витаминами и минералами. А всё благодаря антиоксидантным, детоксицирующим и противораковым свойствам благодаря содержанию глюкозиноата.
Куркума
Куркума является корнем с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Мало того она помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови. Растение, которое действует как естественный защитник печени, способствуя правильному функционированию печени.
Оливковое масло
Это король средиземноморской диеты, антиоксидант, снижает уровень вредного холестерина и сахара в крови. К тому же оно богат витаминами (A, D, E, K), полифенолами и олеиновой кислотой. Идеально подходит для заправки ваших детокс соков.
Кокосовое масло
Оно содержит насыщенные жиры растительного происхождения с антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают выводить токсины и примеси.
Лимон
Фрукты, богатые антиоксидантами и витамином С. Которые помогают защитить печень и оптимизировать ее функции для фильтрации токсинов, присутствующих в крови, а также для очищения организма.
