Несколько важных причин, для чего нужно пить арбузный сок!

Арбуз не только один из самых любимых фруктов, но и один из самых полезных. Арбузы, естественно подщелачивающие, минерализующие и очищающие, являются отличным источником всех полезных веществ, в которых нуждается ваш организм.

Арбуз является частью семейства Cucurbitaceae и содержит 92% воды. Кроме того, арбузы также богаты витамином С, фолатом, витамином В5, В1, В2, В3 и В6.

Кроме того, арбузы предлагают большое содержание минералов и высокие дозы калия, магния, натрия, кальция, фосфора, меди и цинка. Красный цвет арбузов происходит от цитруллина и ликопина, сильных антиоксидантов.

Самые важные преимущества арбуза

1. Сильные подщелачивающие качества

Арбуз обладает способностью уравновешивать кислотность организма, предотвращая тем самым проблемы со здоровьем. Основные целевые области для арбузов включают профилактику рака и уничтожение паразитов, бактерий и вирусов.

2. Противовоспалительные свойства

Арбузы богаты антиоксидантами, которые предотвращают воспаление и уменьшают симптомы сопутствующих заболеваний, таких как артрит.

3. Улучшение сердечно-сосудистых заболеваний

Арбуз снижает уровень С-реактивного белка (СРБ), часто связанного с воспалением, вызванным артритом. При этом арбузы способны уменьшать симптомы сердечной недостаточности, в основном из-за высокого содержания каротиноидов бета-криптоксантина.

Это же соединение также отвечает за предотвращение ревматоидного артрита и уменьшение боли в суставах.

4. Натуральное слабительное

Арбуз помогает регулировать движение кишечника, его семена стимулируют работу кишечника. В то же время арбуз успокаивает желудочно-кишечный тракт, помогает при кислотном рефлюксе и уравновешивает уровень pH.

5. держит тело под контролем

Благодаря высокому содержанию минералов, арбуз может лечить ряд проблем со здоровьем. К ним относятся мышечные боли, судороги, слабость тела, мигрени, бессонница, усталость, беспокойство, воспаление суставов и тошнота.

6. Защищает зрение

Арбуз способен поддерживать ваше зрение в идеальной форме благодаря высокому уровню бета-каротина. Эти бета-каротины позже превращаются в витамин А, также называемый ретинолом, в результате ретинол защищает глаза и задерживает преждевременное старение.

При этом он также уменьшает симптомы катаракты, ночной слепоты и дегенерации сетчатки.

7. Отличная пищевая ценность

Благодаря содержанию минералов, витаминов и клетчатки арбузы дольше сохраняют тело насыщенным. Кроме того, фрукт помогает выводить из организма токсины и способствует похудению.

8. Уменьшенные симптомы инсульта

Опять же, благодаря антиоксидантам, арбуз может снизить риск перенести инсульт. То же самое относится и к сердечным заболеваниям, которые арбуз лечит на основе найденного в нем ликопина.

Некоторые из наиболее распространенных проблем с сердцем, с которыми сталкивается арбуз, включают ишемические инсульты, сердечные приступы и атеросклероз.

9. Натуральный детокс тела

Арбузы способны усиливать обмен веществ и выводить из организма целый ряд токсинов.

10. Предотвращает аллергию

В результате ликопина арбузы могут легко предотвратить симптомы астмы и аллергии, а также защитить иммунную систему.

11. Защищает мочевыводящие пути

Арбузы с высоким содержанием цитруллина, аминокислоты, которая взаимодействует с витамином С и растворяет камни в почках, защищает мочевой пузырь и предотвращает воспаление.

Кроме того, фрукт также действует как естественное мочегонное средство и уменьшает симптомы ПМС, задержки воды, вздутие живота и инфекции мочевыводящих путей.

12. Активирует кровеносные сосуды

Арбузный сок идеально подходит для расслабления и успокоения кровеносных сосудов, а также помогает повысить выносливость и либидо, одновременно предотвращая симптомы легкой эректильной дисфункции.

13. Улучшает кожу

Магний, железо, цинк и полезные жиры, содержащиеся в арбузах, помогают вашей коже стать более сияющей, без пятен и увлажненной. При этом арбуз также снижает аппетит, ускоряет обмен веществ, защищает от анемии и уменьшает симптомы депрессии и усталости.

Полезные советы по потреблению

Прежде чем пить арбузный сок, обязательно следуйте этим советам:

Старайтесь не пить арбузный сок ночью, а утром выбирайте свежий арбузный сок.
Арбуз полезен повсюду, кроме сока, вы также можете потреблять мясо и семена.
Перед тем, как съесть арбуз, обязательно хорошо вымойте его, так как он выходит из грязи.
Чтобы сохранить арбуз свежим, оберните его и храните в холодильнике.
Арбуз хорошо сочетается с другими фруктами, кроме сыра и салатов тоже.
Рецепт смузи из трех дынь

Ингредиенты:

2 чашки арбуза без косточек, в кубиках
1 чашка дыни канталупа, кубиками
1/2 стакана лимонно-лаймовой содовой
1 чашка дыни, кубиками
1/2 кубка льда
Направления:

Поместите кубики арбуза, кубики дыни, медовую росу и лед в блендер. Добавить лимонно-лаймовую соду и пульс до однородного состояния.

Острый арбуз Рецепт салата из помидоров

Ингредиенты:

2 чашки в кубиках, отобранный арбуз
1 большой красный помидор, нарезанный кубиками
1 большой желтый помидор, нарезанный кубиками
1/4 стакана оливкового масла
2 столовые ложки чили-чесночного соуса
1/4 стакана рисового винного уксуса
2 чайные ложки меда
1 столовая ложка нарезанного свежего лимонного базилика
соль и молотый черный перец (по желанию)
Направления:

Поместите кубики арбуза, желтые и красные помидоры на бумажные полотенца. Дайте им немного стечь, а затем перенесите все в большую миску.

В другой миске смешайте оливковое масло, уксус, чили-чесночный соус и медовую росу и добавьте в салат в качестве заправки. Сезон по вкусу.

Преимущества семян арбуза

Как и мясо, семена арбуза также полезны для вашего здоровья. Например, семена арбуза полны полезных жиров и могут повысить ваш аппетит. Кроме того, семена помогают вам чувствовать себя полнее и сохранить вашу кожу, ногти и волосы здоровыми.

Семена арбуза с высоким содержанием цинка и магния ускоряют обмен веществ и заряжают организм энергией. Они также помогают усилить эмоциональную ясность.