Вот что происходит с вашим телом и органами, пока вы пьёте кофе

Многие люди не могут представить свое утро без чашечки ароматного, бодрящего напитка, черного, как сама ночь или же сдобренного сливками. Впрочем, не так уж важно, по какому рецепту приготовлен кофе — некоторые его свойства остаются неизменными.

И вот каким образом он влияет на организм человека в первую очередь.

1. Способствует деятельности мозга

Ученые рекомендуют тем, кто занят умственным трудом, учится, творит что-то — выпивать на завтрак чашечку кофе с десертом. Сочетание кофеина и глюкозы служит мозгу «батарейкой», улучшает память и концентрацию внимания.

2. Одаривает счастьем

Антиоксидантные соединения в составе кофе даже от одной чашечки американо в день многократно снижают риск развития депрессивных состояний, а также способствуют выработке так называемых гормона «радости» — серотонина.

3. Обеспечивает профилактику диабета

А вот для этого кофе нужно пить много — минимум 7 чашек в день. Недавнее исследование показало, что у таких кофеманов вероятность развития сахарного диабета на 50% меньше, чем у тех, кто пьет кофе не больше 2 чашек в сутки. Но важно отметить, что для профилактики именно этого заболевания, следует отдавать предпочтение кофе без сахара.

4. Предупреждает болезнь Альцгеймера

Римские ученые полагают, что кофе защищает от ухудшения памяти — способствуя продлению молодости соответствующих клеток мозга. Одной его чашечки в день достаточно, чтобы серьезно снизить шансы на болезнь Альцгеймера. Но если кофе злоупотреблять эффект будет противоположным — возрастет вероятность когнитивных расстройств.

5. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы

Интересными наблюдениями поделились ученые из Японии, исследовавшие корреляцию между влиянием кофеина и сердечными аритмиями посредством статистики о состоянии более чем 230 000 людей. Оказалось, что при ежедневном употреблении 3 чашек кофе, многократно снижается риск фибрилляции предсердий.

6. Снижает риск болезни Паркинсона

Об этом сообщили сотрудники Университета Линчёпинга в Швеции. По их мнению, кофе затрагивает организм человека не просто на клеточном уровне, но буквально на уровне генетическом, что и выливается в профилактику одного из самых грозных недугов нашего века.

7. Способствует дружбе

Любопытный эксперимент завершился во Флориде — одной части группы испытуемых давали выпить кофе, а другим — другие напитки и затем представляли незнакомцам. И оказалось что пьющие кофе были более открытыми, дружелюбными и толерантными, они охотнее слушали собеседника.

8. Предотвращает рак


Строго говоря, научный мир опасается утверждать это однозначно, но уже сейчас есть положительные данные. В частности, одно исследование показало, что у мужчин, пьющих 3 и более чашки кофе в сутки, риск развития рака простаты снизился на 27% по сравнению с теми, кто кофе не пил совсем.

9. Оздоравливает печень

При циррозе печени достаточно пить 2 чашки кофе в день для заметного улучшения состояния больного органа. К таким выводам ученые пришли, объединив результаты восьми исследований, затронувших в сумме 410 000 участников. Причем, позитивное влияние кофе коснулось и тех, кто привык пить много алкоголя.